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  • kaitekishiatsu

LES CINQ PRINCIPES DE L'EQUILIBRE

Dernière mise à jour : 15 oct. 2023



On ne le répétera

jamais assez :


LA SANTE,

C'EST UN EQUILIBRE




Toute votre vie, le corps cherchera cet équilibre. Si nous sommes "trop" dans un domaine, nous créons un déséquilibre. Que ce soit, bien sûr, le stress, les émotions, l'alimentation... mais aussi les excès qui paraissent nous faire du bien : le sport, les passions, le repos. Quand c'est trop, c'est trop.


VOICI 5 PRINCIPES DE BASE

pour vous accompagner dans la recherche de votre équilibre



PRENDRE CONSCIENCE

de son corps et des messages qu'il nous envoie...

c'est "être en conscience" et vivre pleinement chaque instant.



RESPIRER

l'air, la vie, le bonheur...

Consciemment et profondément,

c'est s'oxygéner et éliminer

les toxines du corps.



SE NOURRIR

en utilisant tous les sens...

varier les goûts, les couleurs...

Savoir se nourrir,

c'est prendre soin de son corps

en lui apportant ce qu'il y a

de meilleur pour lui.


BOUGER,

être mobile...

c'est garantir la souplesse des tissus, des muscles et des tendons.





SAVOIR SE POSER,

et SE REPOSER

c'est respecter nos propres rythmes biologiques, c'est savoir se régénérer, se construire, se réparer en laissant "la machine" reprendre son souffle.



J'espère que ce petit post vous a plu...

En attendant le prochain, prenez soin de vous 🥰


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